睡眠の一般的な知識として、肌の調子の悪さ、仕事のパフォーマンスがどうしても上がらない、体重が前より増え始めている、朝なんだかイライラするなどなどが挙げられると思います。 ですがその睡眠による寝不足の仕組みについてご存知の方はいらっしゃいます…
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